大兴枣园成人零基础舞蹈芭蕾古典舞清源路黄村

芭蕾形体：芭蕾形体是由专业古典芭蕾基训延伸而来的，以塑形与养成良好体态习惯为目的的芭蕾课程，运动强度不是很大，一般人都能接受，课程更多是要求掌握正确的发力方法与保持优雅的基本体态。课程通过地面练习、扶把练习、中间练习三部分内容，让学员了解与掌握芭蕾的“开、绷、直”三要素，收缩肌肉纤维以达到塑形的目的，在动静结合的课程中有效地消耗多余脂肪，以求身材变得更为修长。初级班主要通过芭蕾基训基础动作的练习，养成学员好的体态习惯;中级班会接触更多芭蕾动作，慢慢通过舞步、组合培养学员更好的舞蹈姿态感。学员通过课程能够将芭蕾特有的优雅内涵融会到自己的生活方式中，塑形、提升气质。
古典舞基础：古典舞来自传统悠久的戏曲和武术，经过了全新的创造后形成了单独的一个舞蹈体系。课程以中国古典舞身韵为基础，从身法和韵律两方面展开，课程以小组合形式教授，通过单一训练性组合掌握基础动律，通过表演性组合更好的运用基础动律来表达舞蹈情感。初级班主要学习提、沉、冲、靠、含、腆、移等动律元素，圆场步、花帮步等步法，以及拧、倾、圆、曲的身体基本形态；中级班了解平圆、立圆、八字圆运动路线，熟悉欲前先后、欲左先右、逢开必合、逢冲必靠的古典舞反律规则；高级班则更强调古典舞以神领形、以形传神、神形兼备、疏密有度、强弱对比的风格特色。通过完整的课程学习可以了解中国古典舞的神韵和风采。