1分钟让你成为瑜伽女神

轻松练就窈窕女
一课程介绍
哈他瑜伽：传统哈他瑜伽是一个古老的瑜伽系统。在练习时要控制呼吸，配合着 深沉的呼吸慢慢习练，强调完全的放松。这是一个没有竞争感的习练，强调对每一个体式的感觉，而不是做到完美。整个人完全集中，身体和精神和谐工作，给身体 和精神带来幸福感。这个系统的真正力量在于它是一条通向永恒快乐和内在自由的途径。
哈他瑜伽适合初学者，是通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧，来达到训练的目的。对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处，其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能。
哈他瑜伽的动作讲究舒适度和呼吸控制，也适合初级学员练习。
燃脂瑜伽：控制体重拉长肌肉线条： A.加快脂肪新陈代谢从而达到减脂的效果 B.减少因压力指引的暴食问题 C.通过呼吸摄取更多氧气，令更多脂肪细胞氧化
课程优势
1.零基础教学
2.资深瑜伽教练授课
3达到健身塑形放松的目的
4.哈他瑜伽+燃脂瑜伽
适合人群：
1、急切者
2、被某些慢性疾病困扰的人
3、压力过大渴望平静的人
4、有养生需要和爱好的人