北京青少年幼儿武术培训周末班招生中

武术是我国传统的体育项目，有着几千年的文化，早期也被人们称为国术。现在武术比赛又分为竞技和传统两种，武术的内容非常丰富，可供不同年龄、性别、体制的人自由选择锻炼。而且不受场地、器材、季节、时间限制，是人们锻炼身体和防身自卫的选择，也有提升自我气质、、修养的神奇。

通过武术运动，对身体机能也起到十分重要的作用：
1. 可使骨密度增厚
2. 增强孩子的协调性、灵活性。
3. 改变肌肉成分，提高活动能力。
4. 提高心肺功能。
5. 增强抵抗力和。
一， 招生对象：可以是成年 老年 青年 少年和儿童以及幼儿
三， 授课方式：教练亲身教诲，循序渐进。
四， 师资：由国家一级武术运动员，国家武术队武英级运动员、北京体育大学教练前来任教。
【授课宗旨】 1． 在运动中体验快乐，在快乐中学到知识
2． 让您在工作和学习的空间有一个身体和脑力的放松
3． 在训练中发泄自己的情绪，让自己的心情更加愉悦
4． 通过训练来对抗外来攻击提高自己的防护意识

【授课内容】

一、基础练习散打训练中的拳、腿、摔单击动作和组合动作的运用
二、潜移默化学员的反应速度和身体灵活性提高学生的身体协调性
三、增强学员的心里素质和遇上突发事件的应变能力
四、传统武术中的擒拿格斗和防守反击 以及套路练习
五、针对女子学员制定的自卫防身术和虎口脱险战术
六、武术套路入门，基本功提高。
七、太极拳，八卦掌，螳螂拳，南拳提高
八、养生功
希望通过我的努力可以给您一个健康的体魄和愉快的心情尚武，期待着您的加入