给孩子插上舞蹈的翅膀

舞种：少儿形体民族舞
适合人群：4岁—8岁,
一、民族舞蹈的文化和传承：
民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、风格相对稳定、以自娱为主要功能舞蹈。不同地区、国家、民族的民间舞蹈，由于受生存环境、风俗习惯、生活方式、民族性格、文化传统、宗教信仰等因素影响，以及受表演者的年龄性别等生理条件所限，在表演技巧和风格上有着十分明显的差异。民间舞不乏朴实无华、形式多样、内容丰富、形象生动等特点，历来都是各国古典舞、宫廷舞和专业舞蹈创作不可或缺的素材来源。
民族民间舞是一个多层次的概念和可伸缩的界面，它可以包容各种程度的加工。民族舞是一个民族的标志物，是一个国家乃至一个民族的灵魂。它需要艺术家进行高度的再创造，从民间来后又回到民间去，
二、练习舞蹈帮助我们什么：
孩子学习民族舞的好处是非常多的，通过科学系统的民族舞教学训练，它可以塑造美丽，增添魅力，锻炼体力，增强体质，磨练毅力，培养自信心，丰富想像力，促进智力，还可以陶冶心灵，培养出活泼、热情、开朗的性格，舞出宝贝的气质。多年来的实践验证，学习民族舞的孩子经过长期地、专业地、系统地训练后，她们的身体外形会向理想的方向发展。与其他孩子相比，身材更挺拔、修长、曲线玲珑，举手投足间都能表现出一种优雅，无疑学习民族舞可以给孩子带来很多的益处。
1）、优美形体：正处于生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练（如挺胸、抬头、收腹），使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。
2）、动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练并且使孩子更有节奏感。
3）、肢体灵活性、柔韧性：由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。
4)、磨练毅力：从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。
5）、提高身体素质：舞蹈需要一定的体力消耗，剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。
6）、提高合作能力和集体荣益感：舞蹈有独舞、双人舞、集体舞，只有配合默契才能表演好，由此训练了孩子们的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。
7）、培养审美情感：舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。
8）、培养自信心：舞蹈演出能培养孩子的表演能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强
自信心和更好的心理素质。
拉丁舞起源，在第二次世界大战结束后，英国舞协再次把舞厅舞（国标舞）的搜集、整理和加工放在了工作首位，约在1950年，英国舞协在狐步舞、探戈舞、慢华尔兹和快步舞的基础上，又构建快华尔兹、恰恰舞、伦巴舞、捷舞、森巴舞和斗牛舞的国标舞文字理论教学标准，使国标舞的舞种数量达到10种。约在1955年，国标舞的10种舞数量被确立下来，并一直沿用至今。此外，还把上述10种国标舞分割成"摩登舞"（华尔兹、探戈舞、快步舞、狐步舞、维也纳华尔兹）和"拉丁舞"（伦巴舞Rumba、恰恰舞Chacha、捷舞Jive、桑巴舞Samba、斗牛舞PasoDoble）2类舞系。从而形成1套理论，2类舞系，10支舞种三、跳拉丁的好处：
1、使心灵得到升华，性格开朗 2、无论男女，培养良好身材
3、增强体质，调节生活压力 4、培育社交能力，能交到一些舞蹈的朋友
5、舞蹈越跳越年轻。 6、增强自信、是一项很好的社交财富
7、投入是金钱和时间、有回报的一种运动
8、可以练习对音乐的理解，音乐的旋律。我们大家都知道，音乐是舞蹈的灵魂，舞者通过肢体表现流动的音符。用身体去表达去交流。
9、舞伴之间的平衡，用力的平衡，重心的平衡，：上下，左右，前后。总之，平衡无处不在，平衡贯穿舞蹈的始终 在学习练习拉丁舞加强自己的平衡性。加强自身
孩子的肌肉发育和成人
10、拉丁以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。所以对孩子和成人肌肉身体素质锻炼有很大帮助。
科学：
许多科研人员对舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的高心率可达197次/分钟，男子的高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8．5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。效果非常好！