北京肚皮舞培训 禘舞肚皮舞培训班 肚皮舞零基础培训

禘舞肚皮舞按专业肚皮舞教材进行授课。先从学员体能以及柔软性训练、舞蹈气质开始。课程分为：初级的入门课程（基本动作）、中级的组合课程（基本动作的应用）、高级的舞码学习（成品舞的学习和自编舞蹈），在学习的过程中学员了解到肚皮舞的音乐、肚皮舞派别与风格肚皮舞服饰与妆容等专业知识其中“传统古典的教学”将贯穿于整个教学中让学员将真正的学会发力点的运用，而不单是外表简单的动作!学员通过每节课前的实践讲解毕业后100%已具备合格肚皮舞教练资格! 、
北京禘舞肚皮舞培训中心传承古埃及的神秘部落舞蹈风格，引领着新肚皮舞的时尚潮流。中心成立以来从事专业肚皮舞教练班的培训以及影视、大型晚会的演出等工作，培养出许多人才，受到外界人士的好评。
肚皮舞主要锻炼腰、腹、臀等躯干部位的肌肉，特别是腹部和体现柔韧性的腹直肌、腹斜肌以及背部肌肉。当保持某个姿势时，腿部和肩部肌肉群也得到了很多的锻炼。
练习肚皮舞大的好处在于提高肌肉弹性和灵活性。加强心血管柔韧度，锻炼耐力，增强身体协调性。当身体某些部位快速、连续动作时，其他部位要处于相对静止的状态，于是还锻炼了平衡和控制能力。
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