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肚皮舞属于有氧运动，在运动过程中，可向体内输送大量的氧气，同时伸缩全身的肌肉。而且，在肚皮舞的部分动作中，会集中使用身体的某一个部位，因此还具有强化肌肉的效果。
肚皮舞初学者，一般都会从臀部绕圈、臀部上提、胸部绕圈等局部动作开始练习。先熟练掌握每一个分解动作，往往会起到锻炼身体特定部位的效果。
保护女性健康的康复
不恰当的方式可能会影响身体健康。我们都听说过饮食法会诱发饮食失调症。其实的副作用对身体健康的影响更加严重，如产生骨质疏松症、关节炎以及月经失调等。错误的方法，会对健康造成致命的伤害。
欢迎朋友咨询体验．
学习肚皮舞的好处
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