跆拳道你不知道的秘密 西三旗丹迪兰儿童教育

Q：跆拳道属于剧烈运动吗，练习了跆拳道会变成肌肉腿嘛？
A：虽然没有问出口，但相信这个问题每一个想学习跆拳道的爱女孩子都有思考过，甚至还有许多人为此放弃了选择这项心仪的运动。
其实，跆拳道虽然以腿法为主但是并不过分追求力量训练，更注重柔韧性，因此不会让腿变粗。而且，老师要求我们在每次训练之前都会做好充足的热身和拉伸活动，这些准备活动的用意就是让我们可以更加健康有效的学习跆拳道，达到强身健体，修身塑形的作用。
因此，完全不用担心练习跆拳道会给自己带来什么负担哦~

Q：跆拳道校队的同学上课都在做些什么呢？他们和普通的跆拳道同学有什么区别吗？
A：跆拳道校队的同学由于训练的专业性一般是与普通同学分开上课的，在跆拳道校队的课上，一般的准备活动必不可少。值得一提的是，为锻炼校队同学的体力和反应力。会玩老师指定的抓人或者扔球的游戏。
跆拳道校队的热身运动包括往返跑，前滑步，后滑步，交叉步，弹踢，横踢，正踢，外摆腿，里合腿。360度踢等等。
具有特色的，是小队成员们会根据自己的兴趣和条件选择“跆拳舞”“品势”“跆拳道竞技”三者中的一种进行联系。
  校队同学比起普通同学而言具有更多的经验，同时也付出了很多的训练时间，对跆拳道的一些技巧掌握也更加娴熟。

Q:练习跆拳道能在遇到危险时保护自己吗？
A:实际上，在上课的时候，老师会教每一位跆拳道学子一些基础的防身术，这些防身术包括“当被人掐住脖子时怎么反击。”“当被人拉扯住胸口的衣服时该如何反击。”这些技巧在训练时都非常的有用。但是，跆拳道归根结底还是一种锻炼身体的运动。大家要记得，遇到歹徒的时候首先要考虑的还是逃跑哦······