葆姿舞蹈瑜伽培训学校新增课程亲子瑜伽

适合人群3岁以上儿童

益处

促进宝宝身体发育

促进宝宝脑部发育，加强骨骼和肌肉的坚韧度，迅速增强宝宝体质；还能加快新陈代谢、促进血液流动，增强宝宝心脏功能；增强免疫系统，强化消化系统，和饮食。

纠正宝宝不良姿势

物理师曾经指出，瑜伽有助于宝宝形成良好的姿态。通过瑜伽动作伸展全身肌肉和筋骨，调节不良姿势

调动宝宝运动细胞

练习瑜伽能够让宝宝尽快找到平衡感、节奏感和反应能力，拥有更加敏捷的身手以及对身体各方面的协调能力，久而久之还能让宝宝爱上运动。

集中宝宝注意力

瑜伽需要集中精神，稳定情绪，通过亲子瑜伽的练习，宝宝以妈妈为榜样，会慢慢地形成注意力集中、稳定性强的良好性格

通以亲子瑜伽的方式促进妈妈与宝宝的沟通，有利于帮助孩子形成良好的性格，还会起到一个示范作用

注意事项：

1、做亲子瑜伽的时候，妈妈请穿上宽松服装，不要佩戴任何饰物。

2、一定要使用瑜伽垫，这样才能防止做亲子瑜伽时受到伤害。

3、在做亲子瑜伽前3-4小时进食之后还感觉饿，就喝些流质食物或是吃点水果。练习完4