学拉丁舞来北京朝阳东方童拉丁舞培训学习机构

　　一、学习拉丁舞的好处
　　　　1、对身体的好处：
　　　　A、心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更高，它的等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。
　　　　B、肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美组合，它混合了肌肉等，长收缩与拉伸能练出漂亮有弹性的肌肉。
　　　　C、关节：据医学报导，避免早期关节炎与关节炎不适的方法是适度使用关节，跳拉丁舞能使全身各关节，如颈、肩、肘、膝、踝等都能得到有效的锻炼。
　　　　D、脊椎：常跳拉丁舞，弯曲脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和。
　　　　E、呼吸系统：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律，然后又降低。强壮的心肺可以更有效预防疾病。
　　　　F、脸部线条：多数的拉丁舞者都是面带微笑，他们的脸部都见不到难看的线条。
　　　　G、腹部苗条：人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞急剧的骨盘摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉有效的方法，显著，这是其它运动不可比的。
　　　　2、 对心理上的好处
　　　　A、自尊：跳拉丁舞使别人对你刮目相看，使自已对自己有更深一层自我价值的发现。
　　　　B、自信：很多拉丁舞爱好者都曾有过怯场的羞涩经历，它是美国的恐惧之一，通过跳拉丁舞，可以克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。从而以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。
　　　　C、轻松的社交：舒适轻松的社交是个人四大需求之一，跳舞使你更善于人际关系，提高为人处事、社交的能力。
　　　　D、放松精神：面对工作、生活的巨大压力，人们的精神长期处于紧张郁闷的状态，但在悠扬、激情的舞曲中跳几支拉丁舞，享受一下自由快乐的时光，可以使心理上得到快速调整。