北京安贞桥奥体鸟巢附近拉丁舞培训

"练习拉丁舞有几大好处：

  拉丁舞主要是腰部、胯部、腿部运动比较多。一般讲，练习拉丁舞的人腹部比较平坦，不大会有腰部赘肉。拉丁舞在打造美丽曲线的同时，也能培养挺拔的身姿。

1.强心脏。拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，甚至更多，可以增强心脏的强度和耐力。

2.健肌肉。常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。

3.活关节。研究表明，避免早期关节炎与关节不适的方法是适度地使用关节，而拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋，膝、踝等都能得到有效锻炼。

4.护脊椎。常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和。

5.促呼吸。研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，可以更有效地预防疾

6.减腹脂。人的腹部一般不容易活动到，而拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉有效的方法，效果显著。

  经常跳拉丁舞可以增强自信心;精神处于抑郁或高度紧张状态时，跳上一曲拉丁舞还可以使身心得到彻底的宣泄和放松。

教学特色：一位学员 一份计划 一种方法

教学保障：学前专业测评、教研部制定专属教学计划、教学部依计划综合教学、总部统一 监管教学效果、定期学员反馈调研、实时调整优教学、300位全职一流教师任教

培训对象：针对不同年龄、不同基础、不同需求的学员开设专属课程教学

培训方式：VIP 1-1、1-2、1-3教学、精品小班教学（4-8人）、定期公共讲座