青少年幼儿体适能 泰拳强身健体就来龍圣搏击俱乐部

泰拳特点及训练目标
1.立体进攻，无所不用
泰拳明显的技击、战术特点。首先是进攻武器多样化，泰拳素有“八货幸术”之称，进攻时膝、肘、拳、腿无所不用，这些武器长短结合，威力各异，近距离作战多用肘膝轮番攻击，中远距离则用拳腿相加，一般来说，短程武器力量大、速度快，动作凶猛; 长程武器打击远，控制范围广，劲力凶猛。以长程武器引诱控制对手，后施以致命的短程武器攻击，这正是泰拳实战的奥秘之一。其次是进攻线路多样化。泰拳进攻部位高至头部，低至足踝，前至胸腹，后至腰背。体侧两肋也是泰拳有效的攻击目标。
2.泰拳的攻击思想
进攻有防守，防守存进攻，攻守合一，有效打击对手，不给对手以可乘之机，泰拳手认为，主动进攻是防守，而一味注重防守只能被动挨打，谁敢攻，谁先攻，谁就会占主动。例如，对方挥拳猛击我头部时，我判断准确，及时抢先出腿，主踢其腹部或大腿根部，这正是泰拳手所推崇的高级技法，实战时随机而动，一退一进都暗藏杀机。
3.组合联手，复合进攻
从理论上说，泰拳攻击和防守反击招数组合是无穷的，圆通技巧，变化多端：泰拳手在实战中打击对手部位，一般都在两个以上，且招式连环，快速多变，使对手没有喘息反攻的机会。
4.功力为质，技术为用
技术威力的发挥，必须有上乘功力与之匹配，这始终贯穿于泰拳训练之中。提高功力是泰拳手所经历的重要训练课裎。为了使拳法更具威力，泰拳手们以重量沙袋作靶，行击打;对于足膝的训练更不放松，经常一遍又一遍的踢击树千或重沙袋，来锻炼脚背和胫部的硬度。
5.无畏精神，必胜信念
泰拳手在擂台上总是表现出沉着冷静、视死如归的精神，这是当今世界各国武道拳手难以匹敌的。搏斗中首先要相信自己的力量要有必胜的信心，这是击败对手、获得胜利的重要保证。泰拳手的信念就是能在擂台上比武获胜，这是英雄的壮举，是崇高的荣誉，是拳手的天职。擂台比武，无道义可言，只有一个目标：保存自己，击败对手。

幼儿体适能培训项目简介
体适能是Physical Fitness的中文翻译，是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作（学习）而不感疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。提高体能训练的方法有很多种，如敏捷训练，力量训练，爆发训练，强化身体体能。
幼儿体适能培训优点
1、增强身体素质，提高体适能商
促进肌肉发育：儿童体适能课程可以给儿童带来一定的运动量。课程进行时，全身的血液循环加快，新陈代谢更加旺盛，全身肌肉因运动变得更加结实。
促进骨骼的发育：课程活动会刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，从而更加的坚固。
促进器官发育：课程活动调到起全身的主要器官，代谢更加旺盛，器官功能成长更加迅速。
2、 刺激感觉神经，促进大脑发育
促进神经系统的成长：儿童体适能课程带给孩子身体一种适度的刺激，活化全身的组织与神经系统，使其更早的完善。
提高儿童情商：儿童体适能课程是团体课程，孩子在团体活动中获得喜悦，从而养成开朗、广交朋友的性格。
开发大脑，加速智力发育：通过儿童体适能课程，不断刺激神经中枢系统与大脑，增加大脑皮质层活跃度，提高大脑活动频率，使大脑更加发达。
3、调节身体，养成良好习惯
矫正儿童体态：儿童体适能课程对儿童体态有一定的调节作用，运动中强化儿童的肌肉组织，使其更容易支持起儿童的骨骼，获得更好的体态。
培养良好的运动习惯：体适能课程可养成儿童活动前做准备运动的习惯，保持运动的节奏，减少受伤的概率。
提升儿童整体健康水平：儿童通过体适能课程不仅提高了身体素质与智力，还能提高其自身的体适能商，使其更从容的面对日常的生活。