103.53.127.9千玺如何靠自己走上人生巅峰

讲真的，这个19岁的易烊千玺也得太炸裂了吧？！！

情商

《这！就是街舞2》里面有一段小插曲，印象极其深刻，因为这事儿，四字弟弟迅速上了热搜，被传为佳话。

事情是这样的，一位女选手突然上台，情绪激动地质疑易烊千玺的评判标准，全场顿时尴尬至极。

千玺全程淡定从容，认真倾听、点头应和，没有给予任何评判和否定，让对方有机会疏解内心的委屈和不甘。

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然后巧妙地向全场抛出了「街舞是什么？」这样的大问题，后给出了他内心想要传递的价值观「我觉得街舞就是艺术，对它真诚、真实、本质的，就是感受它。」

后有风度地和选手拥抱、撞肩，给足了选手面子和台阶，也沉稳坚毅地守住了评委们的。

吴建豪大赞他「非常有智慧。」在他后来的采访中也能看到，他很能同理别人的感受，情商很高。

这样堪称教科书式的应变，很难想象，竟然来自一个19岁的孩子。我打赌，韩5岁和吴3岁肯定办不到。

专业硬核

我很喜欢看他跳舞，干净的动作，张扬的力道，瞬间的爆发，饱满的情感，尤其是，出自一个那么安静的魂魄。业界对他的街舞功力评价颇高。

（《这街》导演陆伟评价易烊千玺）

次出演电视剧《长安十二时辰》，与老戏骨搭戏毫不逊色，好评如潮。眉宇间的成熟内敛，表达情绪的准确表情，都让他显得和其他流量明星完全不同。

导演曹盾说：「之前有人问过我，给千玺打几分，我说打100分。我们都曾经是新人，我自问17岁的时候做不到他这样。身边都是老戏骨，他还能演得这么稳，呈现出现在这个效果，我觉得是难能可贵的。」

（《长安十二时辰》眼神里都是戏）

更抢眼的演技，在电影《少年的你》里面展露无遗。桀骜不驯的蛮横冲动，对手戏里的温情流露。他的每一次选择，都在给自己寻找挑战和成长。

（《少年的你》完美诠释角色性格）

现在的他长着一张高级脸，成为各大杂志封面的香饽饽，被时尚圈评价为「硬照零失误」的男星。

（硬照表现力抢眼）

价值观超正

凭借着超正的价值观，和内敛的魅力，易烊千玺圈到了许多粉，连娱乐圈的许多大咖都对他赞誉有加。

大张伟不止一次称赞他是自己的道德模范；雷佳音在多个场合公开表扬他；王菲说他会火不是没有道理的。


（36岁的大张伟评价他为「我的品德课代表」）

他从小混迹演艺圈，却不曾放弃文化课学习，去年高考取得了中央戏剧学院文化、专业双料全国的好成绩，硬核学霸实至名归。


（各类成绩拔尖）

作为国家青年代表，参加第18节亚运会闭幕式表演；以世界卫生组织「中国健康特使」的身份，在联合国发表英文演讲；担任丹麦旅游大使，洋洋洒洒当场写书法，送给外国友人……

（发表英文演讲）

简直是大写的，优点多到数不清。

然而，身家过亿、极其的易烊千玺，只是出身于湖南怀化一个普通工薪家庭。

他2岁学艺，5岁开始登上舞台。一边完成学校的课业，一边以童星的身份跑通告、参加综艺、录制节目，现如今，19岁的他已经实现了名利双收。

从普通工薪家庭出身的他，到底是如何走上人生巅峰的？

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自证预言
画出未来图景，路径容易顺着期望发展

易妈妈年轻的时候，因为家境贫穷，不得不高中辍学，南下到深圳的车间打工，就是在这车间里，易妈妈认识了易爸爸。

他们看到很多身边的同事，为了生计，让孩子成了留守儿童。易妈妈暗自发誓要成为全职妈妈，全程参与孩子的成长。

易妈妈怀孕的时候，夫妻俩就开始绞尽脑汁给儿子起名字，他们想起个特别的，于是「易烊千玺」这个在十几年以后家喻户晓的名字诞生了。

「4个字的名字才足够特别。」易妈妈说。「烊」是代表「欢迎」，「千玺」是因他生于千禧年，合起来就是「易家欢迎千禧的到来」。从名字中就可以感受到，父母对这个孩子到来的期待与厚望。

（易烊千玺小时候）

心理学上曾经有过一个的实验——罗森塔尔效应。

心理学家罗森塔尔从一所小学的六个年级中，随意挑选了三个班，并向任课老师说，根据自己对学生的测验，有一些孩子预计会在这学期，表现出明显的进步，并给出了具体名单。

8个月之后，他跟踪这些被指名的孩子，发现他们的学习成绩有了显著进步，老师对他们的品行方面，也有比较好的评价。

实际上，罗森塔尔在一开始是随机挑选的孩子，并不能保证他们能有进步。

罗森塔尔得出的结论是：由于老师的期待不一样，所以他们对学生施加影响的方式，也变得不一样，而学生在老师的期待下，也往往会顺着老师的期望发展。

这一实验证实了社会心理学上的一个概念——自证预言。
自证预言，是指人们先入为主的判断，无论其正确与否，都将或多或少的影响到人们的行为，以至于这个判断后真的实现。

通俗的说，自证预言就是我们总会在不经意间使我们自己的预言成为现实。

信念和行为之间的正反馈，被认为是自我应验预言成真的主要原因。
（美国社会学家罗伯特·默顿）

在易烊千玺身上，我们可以很清楚的看到自证预言的真实案例。


（采访里多次提起「与众不同」）

「成为一个与众不同的人。」这句话从小被妈妈不断灌输，在后来的采访中，也屡屡被易烊千玺提起。绝不能过平庸人生的预言，在坚信这个目标的妈妈和千玺身上，得到了一点一点的实现。

2岁开始，千玺就被妈妈广撒网式的送兴趣班，魔术、葫芦丝、手风琴、声乐、架子鼓、书法、变脸、跳舞……

发现儿子在跳舞方面有天赋后，妈妈又带着他把各种舞都学了个遍：中国舞、民族舞、拉丁舞、现代舞、街舞……

（「宝贝来了」届选秀比赛）

易妈妈去网上为儿子搜索、报名了各种比赛和节目，这些看似简陋的舞台，让千玺的率一点点增加。

小学二三年级时他被演艺公司看中， 09年易烊千玺加入飞炫组合，临近小学毕业时，为了专注学习，退出了。

13年，千玺又受到邀请，加入了TFboys组合，从此走上万众瞩目的明星路。


（TFboys 组合表演）

从小父母对他的期望，潜移默化地深入到骨子里，成为了他自己的选择。

他说，「我自己本身很小的时候就是一个很有主见的人，也不一定要去对抗什么东西，就是别人做的我不一定要跟着去做，那不一定适合我。」

他很明白自己的目标，说起展望未来，他给十年后自己的一句话是：「你是在做自己觉得不错的事情，没有受到外界任何影响，这是成功的状态。」


（易烊千玺眼神逐渐透露成熟、坚定）

现在的他就在不断地践行自己的预言，挑节目、挑剧本不会考虑「有没有被压番」、「作品人气会不会高」、「形象是否够帅」等，他更在意角色和剧本本身带来的挑战与成长。

他很清楚自己想要的是什么，坚定地走在自己想走的路上。怎么会有这么有思想的孩子啊，好希望自己也能从小就知道自己喜欢什么，想要什么。

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动力>阻力
设计内驱力模型，让坚持变得容易

易烊千玺曾经说「哪有一夜成名，只是百炼成钢。」易妈妈接受采访的时候也说「应该没有几个人经历过我和千玺之间的这些东西，真的很辛苦。」

他的一切成就都是他的坚持带给他的。

小学开始，妈妈就陪着易烊千玺，每周二三四的放学后，换乘2个多小时的交通到达培训班，周末的话，早上6点起床，一天要上好几个班。

路上的时间抓紧吃饭、换衣服，用带来的菜板垫着做作业，晚上10、11点下课，继续在车上完成作业。

有时赶不上末班车，就只能在姐姐家借住一宿，第二天5点再起床回昌平上学……这种日子直到爸爸给家里添了小汽车才算结束。
（《人物》易烊千玺专访）

在学兴趣班的过程里，他发现了自己的舞蹈天赋，他爱上了跳舞。每次他学一遍就会了，而大部分时间都在等老师教其他孩子。

他每一天、每一夜，都会在狭窄逼仄的练功房拼命跳舞，小小年纪就练出了腹肌。而这一练，就足足磨了12年。


（练舞房练习后空翻）

然而，常人难以想象的「坚持」，究竟是怎么做到的？

其实能不能坚持，说到底就是「动力」和「阻力」的博弈，「动力」超过了「阻力」，自然就实现了坚持。

美国社会心理学家麦克利兰的动机理论中，重要的一个动机就是「成就动机」，也就是所谓的成就感。高成就动机的人，促成他们行动的动力，就是「把一件事情做好」。

有没有发现，我们身边那种不知疲倦的人，比如念书时期的学霸，废寝忘食做项目的骨干，很多就是这种类型。

像千玺这样废寝忘食投入各种「坚持」的人，并不是靠意志力在逼迫自己，而是因为，他们享受「突破自己」的成就感，喜欢这种不断攻克一个又一个挑战的过程。

「不够好」，是易烊千玺在各种场合提过很多次的一句话，他承认自己是完美主义。无论是做生日会还是哪怕很小的工作，哪怕别人说好，他也觉得不够，还可以更好。


（易烊千玺的完美主义）

热爱是说不了慌的。易烊千玺热爱街舞，当他沉浸其中，魅力和愉悦感夺眶而出，想让他停下来是很难的。

导演陆伟回忆，慢热的易烊千玺对于跳舞这件事本身，投入极快。

场队长大秀，他「既快又狠」，为他编舞的国外团队Kinjaz提前把动作视频发过来，并认为需要4小时学会，但易烊千玺只花了45分钟时间。

战队成型后的大秀彩排，已是凌晨3点，「他那天怎么叫（休息）也叫不动，要学一个动作幅度很大，危险系数比较高的动作……身上是青一块紫一块的，摔了无数次，他们都很吃惊。」陆伟说。
（《人物》易烊千玺专访）

（《这街》选手采访）

说到底，易烊千玺无视一切的内驱动力，才是他制胜的秘诀。

所以，如何设计内驱力模型，让坚持变得容易？

像千玺一样，多体验，多尝试，找到自己热爱的事情；设定小目标，一定要用心把它做好，从中获得成就感和愉悦感；接着就会发现，你会止不住地想再尝试去做它。

因为你在不断地获得这样的经验：喜欢-行动-有成就感，更喜欢-更想行动-更有成就感。这样一个螺旋上升的良性循环，就是所谓的坚持。

所以，下次在自己坚持不下去的时候，回头看看，到底是哪步出了问题，解决了就能继续坚持下去了哦。

（《我的时代和我》易烊千玺专题）

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心流体验
一次只做一件事情，用好专注的力量

易家有一条家训「一次只能用来专注地干一件事」。

比如高考备战前夕，推掉所有通告，该学习的时间，就尽力把它学好。这段日子，千玺每天的任务就是「学学学，吃饭」。备考57天，他终的成绩是473分，高出湖南省艺考分数线132分。

妈妈很注重培养他的专注力。

比如在家练习硬笔书法，妈妈不会在数量上做硬性规定，如果写一张就合格了，那剩下的时间都可以去玩，如果总是不合格，那就要一直一直写下去。

小时候，无论带他去学什么才艺，只要进到课堂里，千玺就特别认真，「学东西总比周围的人快。」

（易烊千玺的泥塑作品）

他总是能轻而易举地进入沉浸状态。

学习捏泥塑，能连续做下来六七个小时。拍戏的时候，自己待在休息室找没人的地方看剧本，可以一整天磨一场戏。

「他能很快地去理解你想让他去演的东西和这个人物他本身的一些东西，他能体会，而且又用自己的方法去把他的体会表演出来。」《长安十二时辰》的导演曹盾说。


（《长安十二时辰》易烊千玺剧照）

正是他的专注力，让他能够迅速掌握并完成各项工作。

要使一个人在一件事情上学得快，做得好，是需要“心流”的。

所谓的“心流”，就是指一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态。

心流的产生，与一件事情的挑战程度，和我们自身对这件事的能力息息相关：

如果挑战程度偏低，我们的能力中偏低，就会对这件事感到无聊；

如果挑战程度偏低，我们的能力偏高，那做起来会感到放松；

如果挑战程度适中，我们的能力偏高，那就能感到“有掌控感”；

如果挑战程度中偏高，我们的能力却很低，那就会对这件事感到焦虑；

如果挑战水平中偏高，我们的能力偏中，那会对这件事感到兴奋、紧张；

如果挑战水平中偏高，我们的能力偏高，那就比较容易进入心流。

也就是说，我们需要找到一件事情，尽管可能存在挑战，但仍然是自己所能胜任的。

千玺的人生恰好也是遵照着这样的规律来做选择的。

刚开始接到《长安十二时辰》的剧本时，他一度觉得李泌很复杂，不好演，当听说这个剧组不会赶进度，一整天可以只磨一场戏时，才有了信心接下这个角色。

尝试跳新的舞种，尝试自己编舞，尝试找不同的戏路，他在寻找的尝试里，都挑了自己有能力挑战的部分，专注其中而找到了更多的自我。

所以，在给设定目标的时候，一定要拿捏好度，不要太难，太难容易挫败，也不要太简单，会容易对这件事提不起兴趣，找到那个值得挑战的程度，我们也一样能进入专注的心流时刻。

（易烊千玺尝试次自己编舞）

千玺说：“每个人都挺深的，只要你慢慢去找自己。”

当你愿意去探索自己，找到自己的热爱，给自己设定有挑战但能胜任的目标，亦步亦趋地在其中找到成就感，并坚信自己能实现自我，终有一天，我们也能走上人生巅峰，看见自己的高光时刻。