民以食为天(2DVD+1本书)

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【央视—健康之路】民以食为天（主讲：赵霖，赠图书一本）

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咱们老百姓追求的是好吃求口味。光好吃哪儿能行？吃饭乃人生头等大事。饮食者，人之命脉也。人为什么要吃蔬菜？吃多少肉才合适？主食的粗和精怎么搭配？掌握膳食和就餐的平衡，真正做到天人合一，身土不二！

主讲人：赵霖
解放军总医院营养科研究员
中央保健委员会预防保健会诊专家
被国家卫生部聘为“健康教育首席专家”

古人云：食药同源，膳药同功。
看似简单的买菜做饭，其实蕴含着养生的奥秘。掌握膳食和就餐的平衡，真正做到身土不二，寓医于食。

《民以食为天(2DVD+图书一本)》各讲主要内容：
DVD1
讲：饮食—人之命脉
第二讲：膳食与就餐平衡
第三讲：凡膳皆药 寓医于食

DVD2
第四讲：茶为万病之药 勿忘饮茶健身
第五讲：酒为百药之长 饮必适量
第六讲：健康饮食26问

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