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红豆适合大部分人食用。尤其是一些会有水肿的人，经常吃红豆，可以有消肿的作用。红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道。因此它有良好的作用，能解酒、，对心脏病和肾病、水肿均有益。红豆还有健胃生津、祛湿的作用。它含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、、降血脂、调节血糖、、预防结石、健美的作用。红豆是富含叶酸的食物。

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