哈密瓜有“瓜中之王”的美称,含糖量在15%左右。中医认为,甜瓜类的果品性质偏寒,还具有疗饥、利便、、清肺热止咳的,适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和患者。哈密瓜不仅是夏天消暑的水果,而且还能够有效防止人被晒出斑来。哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂,而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力,减少皮肤黑色素的形成。另外,每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素,能确保机体保持正常新陈代谢的需要。哈密瓜中钾的含量是高的。钾可以给身体提供保护,还能够保持正常的心率和血压。
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