满圃香来说说阴虚体质的人怎样调养身体

​​阴虚体质如何调养为平和体质？下面满圃香来说说。

阴虚体质是中医9种体质中的一种，阴虚质是指人体内津液精血等阴液亏少，出现阴虚内热，干燥、缺水、上火、怕热的偏颇。

阴虚体质表现为：
    口干咽燥，喜喝冷饮；五心烦躁，手心、足心、胸中发热；大便干燥，眼睛干、皮肤干；急躁易怒，眩晕耳鸣。

阴虚体质的人容易患上：
    、、干眼症、复发性口疮等疾病。

阴虚体质怎么来的? 满圃香认为有以下原因。
1、先天禀赋，如孕育时父母体弱，或年长受孕，早产等。
2、后天失养，纵欲耗精，积劳阴亏。
3、曾患出血性疾病，或过多服用药或清热利湿方剂。
4、经常熬夜。
5、长期食用辛辣燥热的食品。

那么如何调养身体，把阴虚体质转变为平和体质呢？
满圃香认为要抓住这关键点来做。

1、     饮食调养上，宜吃黑芝麻、鸭肉、螃蟹、银耳、百合、苹果、梨等。
2、     起居调护上，宜保证充足睡眠，避免熬夜、高温酷暑工作，不宜桑拿、剧烈运动。
3、     运动养生上，宜做游泳等。
4、     穴位上，宜按太溪、三阴交、照海穴。

药补不如食补，食补可饮用琦润方。琦润方是满圃香与国医大师王琦合作，专门针对阴虚体质研发的健康调养产品，药食同材，养生，把阴虚体质转为平和体质。

阴虚质调养案例

    何女士是一家外贸公司的老板，身材苗条，是个时髦女郎。平时很爱讲话，性格爽朗。总体来说她自我感觉良好，身体不错精力充沛，总是给人一种有着使不完的精力的感觉。但经常感到眼睛干涩，身上发热，手心出汗两颧的部位总是红的，像是涂了腮红，性情急躁爱发脾气，动不动就会因情绪激动，把怒火发到孩子身上。眼药水润唇膏是平时何女士化妆包里的必备之品，因为她总是感到眼睛干涩、嘴唇发干，只能通过多多眨动眼睛、时不时地滴点眼药水、多涂几次润唇膏来缓解。睡眠也不太好。这个例子说明何女士就是比较典型的阴虚体质。经过三个月的体质调理，何女士说明显的就是口唇皮肤没有那么干了，以前一天涂好几次唇膏，现在一天不涂也不觉得干。

    调养阴虚质为平和质，用满圃香的琦润方。