青春痘的方法有哪些

　　青春痘俗称痘痘、粉刺，也被称为，在我们的生活当中是遗传非常常见的疾病，尤其是对患者的个人的皮肤的损害是很大的，患者自身需要注意自身的饮食，通过合理的饮食调理，青春痘的方法有哪些呢?

　　1、吃芹菜

　　芹菜中含有丰富的纤维，可以过滤人体内的废物，刺激身体，有效对付由于身体毒素累积所造成的体表皮损。

　　2、吃番茄

　　番茄也可以缓解脸上痘痘的饮食之一，因为番茄性凉，味甘酸，可清热生津，含有的尼克酸成分可以保护皮肤。

　　3、吃柠檬

　　柠檬可以缓解脸上痘痘，因为柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，可，色素沉着，以上四味搅汁同服，对肺热、脾胃湿热导致的痘痘效果明显。

　　4、大豆

　　大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。同时，作为一种植物性雌，大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力，是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。爱MM不妨让豆类常出现在你的食物清单上。搭配：豆浆。先将生豆在头一天晚上洗干净，用冷水浸泡一下。第二天早上起来放在榨汁机里榨汁，然后用水与豆浆汁以1∶2或2∶3的比例加热饮用即可。

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