糖尿病学院专家谈开灯睡觉能预防糖尿病眼病?

　　糖尿病学院专家说，糖尿病眼病是糖尿病中晚期的一种常见并发症，其中为严重的就是视网膜病变。糖尿病发生微血管病变后，引起视网膜上的小血管发生水肿及渗漏。当病情严重时，便会使眼底产生新生血管，新生血管可造成出血和视网膜剥离，终导致失明。
　　开灯睡觉能防糖尿病眼病?
　　有这么一种说法，称保持开灯睡觉的习惯，可以预防和减轻视网膜病变的发生。因为睡觉时留一盏灯开着，光线透过眼睑进入视网膜，能避免眼睛为适应黑暗的环境而消耗更多氧气，以降低失明等眼病并发症的风险。
　　对此，也有反对的声音。有医师表示，充足且优质的睡眠对糖尿病患者病情的控制尤为重要，而开灯睡觉，会影响神经功能和体内的紊乱，进而打乱人体正常的生物钟。
　　灯光过量或致血糖波动
　　不过，太过明亮的环境对糖尿病患者来说的确不是好事。美国波士顿布莱根妇女医院和哈佛大学医学院曾共同进行了一项实验，受试者被安排在不同的房间睡觉，一组接受亮光照射，另一组则接受相对昏暗柔和的光照射，睡眠时间统一为8小时，连续5天监测每个人褪黑素的水平。结果发现，与接受暗光相比，在亮光房间的受试者褪黑素产生期限缩短了大约90分钟。
　　褪黑素具有内分泌调节作用，长期的灯光刺激，减少了褪黑素的持续作用，很容易造成血糖波动。因此，若要养成开灯睡觉的习惯，在不影响睡眠质量的前提下，选择较柔和昏暗的灯光，减少其造成的刺激。
了解更多资讯，请登录网尿病网 !糖尿病网推出的糖尿病学院主要是教育糖尿病患者懂得糖尿病的基本知识，树立战胜疾病的信心，如何控制糖尿病，控制好糖尿病对健康的益处。

  网址：http://www.dia***.cn/
  电话：400-810-2299
  联系人：糖尿病网
  地址：北京市朝阳区东三环中路1号财富金融中心东楼17层