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神秘的肥胖静悄悄地从哪来的呢？
引起肥胖的原因很多，除了环境因素和遗传因素，主要有以下几个：
能量摄入过多
高蛋白、高脂肪、高糖量的饮食结构，使得能量总摄入往往大于总消耗。同时不良饮食习惯，如不吃早餐、晚餐进食过多、夜间加餐、好吃零食等，也会加重肥胖。
新陈代谢减慢
成人随着年龄的增长，生长和性有所减少，新陈代谢亦相继减慢，身体随之容易积聚脂肪。
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肌肉缺乏锻炼
一般情况下,每增长0.5公斤肌肉，在静止不动时需消耗50至100千卡的热量，显著提升基础代谢率。因为肌肉的主要成分是蛋白质，缺乏运动会使肌肉流失，所以当缺乏锻炼或优质蛋白补充不足时，肌肉含量降低。