怎么合理的搭配葛根粉呢？

葛根粉的吃法 怎样合理调配葛根粉的食用方式？

　　葛根粉的吃法：

　　1.用于发热、口渴、心烦、口舌溃疡等人群。

　　食用方法：桂花糖4-5克，葛根粉40-50克。先用凉开水适量调葛粉，再用沸水冲化葛根粉，使之成晶莹透明状，加入桂花糖调拌均匀即成。甘甜润口，气味浓芳。这种葛根粉吃法具有退热生津、解肌发表、心情开朗的。

　　2.用于糖尿病，高血压患者，腹泻者宜常食之。

　　食用方法：葛根粉200克，粟米300克。用清水浸粟米一晚，第二天早溅出，和葛根粉拌均匀，煮粥（一般方法）。此粥清香沁脾，营养机体，时举阳气的葛根粉，也可用于防治心脑血管病症。

　　3.用于心神恍惚，言语失常，记忆衰退人群。

　　食用方法：葛根粉200克，梁粟米饭500克，豆鼓汁水（适量）。用高温开水将米饭洒湿，加入葛根粉拌匀，再加适当放入豆鼓汁水，用旺火煮熟。根据自己的胃口适当加调味剂。此饭具有神脑清爽、清心醒脾、提升智力的作用。

　　4.用于消渴，尿频尿急患者

　　食用方法：葛根粉50克，猪胰半具。先将猪胰切片煮熟后（加适当的水），然后加入葛根粉调匀，根据自己的胃口加入适当的调味剂。此汤适口鲜香，生津止渴，降糖的。

　　葛根粉的吃法还有很多，在云南少数民族地区有些民族对葛根粉的吃法很特殊。云南的民族是享受大自然美食的能人，他们有很多习俗，胆大，敢吃很多常人看都不敢看的一些动植物，没有科学验证以前他们就开辟出了一块美食天堂！比如，蒜踩生牛肉，生吃野生菌，吃树叶野果......许多常人难以想象的东西。但是后来恰恰发现这些东西对人体有天大的好处，这不是巧合，这是人类在进步。这就是云南少数民族用勇敢的智慧给人间带来的一大享受。都说云南美女多，但是美女也自有衰老的一天，但是你难以想象三十岁的女人有着二十岁女孩的面容，这些在云南不算什么新鲜事。很多女孩子都怕衰老吧，下面来听听云南普洱市一位傣家知名女士（在此就不透露姓名了）她是怎么养颜的，现年三十有余她看上去，你简直不敢相信自己的眼睛，胜似二十岁左右的面容。据她回忆一切归功于葛根粉有效吃法，小时候爷爷就告诉了她这种补药的灵性，它具有止痛，清热，肠道通便，长期服用对于女性美容有很好的效果，对于降压血脂，也有着。不过她对葛根粉的食用方式有着自己的独特见解，有着独到的吃法，这位女士的对葛根粉的使用方法具体如下：

　　葛根粉的食用方式：

　　前提是选葛根粉（云南的比较好吧，植物王国嘛！）

　　1：每次选取20克左右的葛根粉（通常用的勺1-2勺，多粉则浓少则稀），将葛根粉加少许蜂蜜调成糊状食用或者用开水（温开水也行）也是调成糊状食用，早晨空腹吃一次，晚上也可吃。

　　2：在休息，心情舒畅的时候。每次也是20克用滚烫的开水冲泡当作茶饮（冲泡的时候用瓷碗）。

　　3：在心情比较郁闷，身心疲惫的时候也可以选择用酒泡制服用（根据你的酒量加入适当葛根粉）。

　　4：先打一碗水放入锅里，根据水的量加入葛根粉拌匀。然后搅拌加热（注意浓度），直到沸腾为止。然后将其铲入干净的瓷碗中自然冷却，然后准备一碗蜂蜜水或糖水（是冰过的），让后将冷却的葛根粉切成片沾糖水或蜂蜜水食用，胜似甜心，爽快，透心凉。这种葛根粉的吃法消暑，消火，去除痘痘。

　　5：服用期间忌食刺激性食物。

　　另注：紫米葛根粉也是很好的天然食品，它采用云南紫米，地处北回归线及采用生长在澜沧江畔的葛根，它含有异黄酮、大豆甙、葛根素等成份。坚持早晚食用对身体大有好处。

　　葛根粉的吃法应有尽有，葛根粉的食用方式也很多。只要你和云南的少数民族一样敢想敢做，有着智慧的心灵。葛根粉的吃法你也可以创出新式样，掌握营养科学的葛根粉的食用方式！

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