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一提到补充营养素，大家的反应就是补钙：小孩儿长个儿要补钙，孕妇孕育宝宝要补钙，哺乳妈妈也要补钙，老年人更要补钙。钙对于人体的重要性使得我们每个人都需要补钙，钙的补充应贯穿人的一生。但是大部分时候，我们通过日常饮食就可以获取所需的钙。真正需要额外补充钙剂的，多是处于人生特殊阶段的人群，例如婴幼儿、青少年、孕期哺乳期女性、更年期女性、老年人等。他们对钙的需要量较普通成年人要大或者是体内钙大量流失，单纯靠饮食比较难以获得足够的钙。
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