恢复期的妈妈阴道松弛怎么办

　　阴道松弛是由不少原因导致的，其中主要的原因就是生孩子导致的，那么，很多宝妈其实一直都沉浸在初为人母的喜悦和幸福当中，很多女性朋友因为找不到合适的缩阴方法，所以缩阴就一拖再拖，，那么生完孩子阴道松弛怎么办呢?

　　现在的缩阴方法有很多，但是考虑到产后妈妈的健康、孩子哺乳等等因素，想解决生完孩子阴道松弛怎么办这个问题是选择安全性高、不反弹的缩阴方法，那么哪些缩阴方法符合要求呢?

　　由于阴道经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。如果产后妈妈可以积极的锻炼就能够大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，具体该如何做缩阴运动呢?

　　1、凯格尔运动

　　仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉，也就是紧闭尿道、阴道及肛门，感觉如同尿急，但是无法上厕所时的闭尿动作，或者类似于排尿时突然有意识地停止排尿，主要是收缩控制排尿的耻骨肌和尾骨肌。持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。

　　2、骨盆练习

　　骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。

　　3、憋尿运动

　　在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信新妈妈们也会有意想不到的惊喜收获哦。

　　很多新妈妈在产后锻炼都是以为目的。其实只需在锻炼的同时兼顾一些小动作，不仅能起到的效果还能帮助阴道肌肉功能的恢复，达到缩阴的目的。

　　缩阴运动需要长期坚持才会有效果，针对严重的产后阴道松弛问题以及希望可以快速恢复阴道紧致的女性缩阴运动其实并不能满足需求。目前比缩阴运动效果快的方法有缩阴产品和缩阴手术，但是缩阴手术风险大，并且不利于二次生育所以现在受欢迎的还是缩阴产品，尤其是哺乳期也可以使用的外用缩阴产品。

　　生完孩子阴道松弛怎么办?对于缩阴产品的选择不能盲目。为此小编推荐绿色缩阴产品魅滋茵女性私护产品，魅滋茵女性私护产品以其纯天然的产品成分，科学的缩阴原理，完缩阴效果以及简单的使用方法，被众多产后推荐为产后缩阴佳缩阴品牌。

　　魅滋茵采用纯植物提取精粹，一杀二修三养，修复粘膜，再生组织细胞，增强阴道括约肌的收缩力，增强弹力，迅速改善阴道内腔松弛，恢复壁肌肉的紧握力，从而达到缩阴的目的，润阴，重新唤醒女性私处的活力，恢复少女般的紧致，让您的生活变得更加性福美满!

　　(1)、 15天有紧缩感：明显死水般的阴道壁有微微的紧缩蠕动感，同时活性分子杀灭的、霉菌、滴虫及死皮物质，排出体外，有炎症的瘙痒感随之消失，异味，清爽宜人。

　　(2)、30天蠕动增强：明显感觉到阴道蠕动感增强，明显感觉到原本松弛空洞的阴道有收缩缩小，行房事时，有明显异物感，同伴感觉到紧握度有所提升。

　　(3)、60天紧致润滑：原来的松弛的阴道紧致如初，原本干涸的阴道变得水润，收缩性恢复到正常水平，紧握度根本性提高，同时恢复少女般敏感。

　　(4)、90天活性十足：阴道活性十足，重塑18岁少女般的紧致、水润、弹性、敏感、粉嫩，彻底子宮免疫自净系统，各类炎症发病率明显降低。

　　郑重提示：缩阴成功后不要认为万事大吉了，后期一定要注意日常的保养。毕竟除了生育会导致阴道松弛外，年龄、性生活也会导致松弛问题的出现，只有在成功缩阴之后注意保养阴道才能更让缩阴效果保持更久。