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半月板是填充在股骨髁与胫骨平台之间可活动的两个纤维软骨板，起着加深关节窝，加强关节稳固性，缓冲剧烈运动的作用。其损伤性病变，为膝关节常见的运动伤之一。本期将依据半月板损伤的病因病理、表现等介绍砭石调理方法。砭石疗法绿色健康，简单易学，有兴趣的朋友可以尝试。
[病因病理]
半月板损伤，多为股骨在固定的胫骨上突然做外旋或内旋动作所造成。可根据损伤部位不同，分为体部损伤、周围附着处破裂、混合性破裂和慢性磨损性破裂。
[临床表现]
多数有明显外伤史。急性期膝关节有明显疼痛、肿胀和积液，关节屈伸活动障碍。急性期过后，肿胀和积液可自行消退，但活动时关节仍有疼痛。
[砭石]
（一）用大砭块在局部行温法30分钟。
（二）用砭具在膝部作轻柔的揉法3～5分钟。
（三）用砭具在膝部行刮法。
（四）用砭具在膝部行拿法3～5分钟。
（五）以砭具尖端点按血海、膝关、膝眼、犊鼻、阳陵泉、委中、委阳等穴位5分钟，以患者感到疼痛走窜为宜。
（六）做辅助性的关节屈伸活动，力量要轻柔。结束。
[护理防治]
（一）加强膝关节锻炼，防止肌肉萎缩。
（二）不可从事造成膝关节剧烈运动的工作或活动。避免膝关节的内收、外展和旋转活动。
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