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正值冬季，咳嗽、嗓子疼的人特别多。尤其近雾霾频繁，总觉着嗓子不清爽。嗓子疼可以说是一个非常大众的问题，几乎每天都会有人因为这样或者那样的原因而嗓子疼，那么嗓子疼怎么办？有什么简单易学的办法来自我调理吗？教您一招，用砭石刮痧。希望能够帮助大家尽快摆脱嗓子疼的烦恼！
嗓子疼的原因
引发嗓子疼的原因有很多，归结起来基本上有两点，一是嗓子发炎，一是用嗓过度。而绝大部分嗓子痛都是由病毒引起的。这种情况下千万不要乱用。否则不但容易引发过敏反应，还要忍受诸多副作用。而且还会杀死很多有益菌，使某些有害产生抗药性。
病邪多从口鼻侵入，尤其冬季寒冷干燥，容易引发各种不适，如鼻咽干燥、干咳少痰、咽喉肿痛等，其中鼻咽干燥是常见的之一。特别是一些慢性咽炎患者，晨起时，多有嗓子疼痛、干痒、憋胀、异物感等。中医专家建议可采用砭石刮痧调理咽喉不适。具体怎么操作呢，我们一起来学习下。
砭石调理方法
1、刮脖子两侧和正前方。用砭石刮痧板在脖子的前面和两侧，从上往下，刮红为止，也可以继续刮至出痧。每天2次。如果效果仍不明显，再继续做2、3、4步骤。
2、顺着脖子正面往下，继续刮到乳沟的位置，找敏感点重点刮，一般在颈窝下3指处会出痧。
3、刮后背的膀胱经，即从大椎往下，沿着脊柱两旁，至命门以下。
4、刮后背的肩胛骨周围的肺腧。
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