虽然说在中午睡一会儿对我们的身体来说是一件大有裨益

　虽然说在中午睡一会儿对我们的身体来说是一件大有裨益的事情，但是又有多少人中午会抽出一点时间用在睡眠上呢?很多人的借口就是忙，比如说上班族。

　　他们每天忙于自己的工作这本身是一点错都没有的，但是在中午吃过饭后，你不妨给你放十分钟左右的“假”让你的身体休息一会儿吧。

　　然而很多人中午睡觉喜欢趴在桌子上，头枕着自己的胳膊，但是小编想要告诉你这样的睡姿其实是非常伤害身体的，因为趴在桌子上睡觉的话，就会压迫我们的上肢神经还有就会压迫我们的胸部。

　　这样我们在睡觉的时候就会影响我们的呼吸，要是长时间喜欢趴着睡觉的话就会引起尺神经炎、颈椎病等疾病，所以我们睡觉的时候不要趴着睡觉。

　　那么我们可以用什么样的方式来睡觉呢，其实，睡眠方式就是卧着睡觉，如果你条件有限的话，比如说一些中午不回家的上班族。

　　小编向大家推荐一个睡觉的姿势，那就是坐在椅子上的时候，要把头伸过椅子的背部，然后把身体伸直，然后在我们的腰部垫个枕头，这样睡觉的话，就会把睡觉时对我们身体伤害的程度降到低。
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