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在日常生活中，很多人特别重视自己的身体健康，尤其是一些退休在家的老年人，经
常会在公园或小区内锻炼身体，采用跑步、跳舞、踢毽子、打太极、爬楼梯等等看似
是“好习惯”的运动方式。但是很多人却不知道，正是这些所谓的“好习惯”正在悄
悄损伤你的膝关节，加速你膝关节的老化，让你提前出现关节炎。所以，老年人平时
一定要注意保护关节，有些看似是“好习惯”的运动或动作要掌握好“度”。想了解
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