西红柿中含丰富的维生素C

一杯蔬菜汁让斑点去光光
斑点是好多女生都困扰的东西，那么到底如何才能去掉脸上的斑点呢?今天就让我们从食疗开始好了，坚持一段时间，你会发现自己脸上的斑淡掉了哦。
　1、胡萝卜汁

　　胡萝卜含有丰富的维生素A，维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。每日喝1杯胡萝卜汁有祛斑作用。

　　2、西红柿汁

　　西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”，维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。
3、柠檬汁

　　柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素 C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　4、黄瓜汁

　　黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素 B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜汁，能雀斑、增白皮肤。
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