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火龙果的营养价值

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火龙果的营养价值

  1、.火龙果中含糖量较高,水分83.75克,还有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾、胡萝卜素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维。

  2、含有特有的植物性蛋白和花青素。

  3、火龙果中含铁元素量比一般水果要高。

  4、火龙果是一种低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富。

  火龙果的不仅拥有丰富的营养价值,而且女人吃火龙果的好处这么多,女性朋友们当然不能错过。不过女性们在食用火龙果时需要注意的是火龙果的水分过多,吃太多的话会增加尿量,因此,吃的时候要选择合适的时间。
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