夏季养生如何正确喝冷饮

夏季养生如何正确喝冷饮
　夏天已经到了，天气也开始热起来了，买冷饮的也是火起来了，各种各样的冷饮吸引着大家，不仅可以降温还好吃，但是你知道吗?冷饮吃多了对胃不好，那么你知道夏天该如何吃冷饮吗?下面本站为您讲解。

　　在这样一个炎热的季节里，冰冷的冷饮可以带给人一丝清凉，但是冷饮并不是消暑的方法，如果你实在是想喝的话，那么小编告诉你该如何健康的喝冷饮吧!

　　一、夏季喝冷饮要有度

　　在天气炎热时喝冷饮的确会感到很凉快。但如果大喝冷饮，恐怕肠胃就承受不了了。因为在炎热天气里人的体温受外界影响会偏高，胃肠道代谢旺盛，血液循环快。这个时候如果马上喝很多冷饮，胃肠道受到大量冷饮的刺檄会加快蠕动，一是会影响人体对食物营养的吸收;二是可能导致胃肠，引起或腹泻。所以喝冷饮要有度。

　　夏天很多人愿意用饮料尤其是冰镇饮料代替喝水，认为这样可以更好地补充身体所需要的营养和水分，但如果以饮料代替白开水，对人体健康也是有影响的。这是因为很多饮料里含有较多的糖及电解质，不但会对胃产生不良刺激，而且喝得太多会稀释胃酸，影响其功能，从而降低消化功能，影响消化和食欲。夏季不宜多喝饮料，还是喝白开水，尤其在大量出汗后喝一些淡盐水。
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