新妈妈奶水不足的解决方法

少数妈妈感到喂奶太麻烦太累，心里不情愿乳汁也会减少。所以母乳喂养首先需要得到家庭尤其是丈夫的支持，帮助母亲树立母乳喂养成功的信心和热情，使妈妈感到能用母乳喂养孩子是伟大的工作，感到自豪和快乐。同时要母亲焦虑情绪，多休息，生活有规律，保持愉快心情。那么，大多情况母乳是充足的。 如果确实存在奶水不足，可以尝试方法来解决奶水不足的情况： 1）产后早吸吮：让宝宝出生后半小时内吸吮到妈妈的乳房。因为此时宝宝的吸吮反射为强烈。迟不超过生后1个小时。2）常吸允、久吸吮：让宝宝经常吃奶，他想吃多久就让他吃多久。每次喂奶，两边乳房都要让宝宝吃到。3）避免用安抚奶嘴：只让宝宝吃母乳，不要使用安抚奶嘴，因为安抚奶嘴可能会减少他吃母乳的时间。终影响乳汁分泌，出现奶水不足。4）避免混合喂养：不要考虑加配方奶来让宝宝吃饱。你的奶量会根据宝宝需要调节，如果在他饿时给他吃配方奶，他需要吃的母乳就会减少，你就有可能出现奶水不足。5）采用正确的方式喂奶：一方面你要努力改善宝宝的吸吮方式，让宝宝尽可能多的把乳头和乳晕含在口中；另一方面，你还可以每次喂奶后把乳汁挤出来。尽量吸空乳房里残留的乳汁，这有助于刺激你的乳汁分泌，减少奶水不足的情况出现。如果你把这些奶保存在冰箱或冰柜里，就可以在某一次宝宝特别饿的时候（特别是在晚上），给他多吃一些母乳了。6）可食补、增加营养：妈妈平日应该多注意营养，多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体（鲫鱼汤、猪脚汤等），注意营养均衡。