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随着近视率增加，人们对近视控制的渴望越来越大，网传视觉训练可以帮助孩子控制近视，很多商家就利于这点大肆宣扬视觉训练，设置出现近视度数逆转变低的现象，那么视觉训练到底靠谱吗？北京童年眼科专家为大家讲讲到底什么是视觉训练。
视觉训练 ≠ 视功能训练
我们先来明确一下何为视觉训练：本文所谈到的视觉训练和传统的视功能训练还是有所不同的。
广义的视觉训练可以分为两大类：
一类是传统的视觉功能训练，侧重眼内和眼外肌肉运动感知以及双眼协调和融合，这一类训练大家比较熟悉。
第二类是视觉知觉训练，这类训练侧重于大脑皮层的认知，是大脑高级中枢的整合和代偿，在国内鲜有研究。
两者在训练方法上也有所不同，视知觉训练多数不做或较少做眼球运动与调节，只是静静的看。
视力的评判并非那么准确
人的视觉信息包括形觉、色觉、运动觉和深度觉四大类，这些信息传递到大脑枕叶初级视觉中枢。
大家为关注的视力，其实只是人类视觉功能中非常小的一部分，而它的信息处理是和其他功能密不可分的，有很多因素可以影响到视力的表象。
视力其实是一个非常主观的测量结果，不仅和眼睛的屈光状态（近视、远视、散光）有关，还和其他很多因素有关。其中模糊适应是可以明显影响视力结果的。
关于训练背后的模糊适应
原理分析
视力是一个非常主观的测试，它不仅代表眼球这个感受器的功能，还代表着大脑皮层整合的能力，是双重作用下的产物。
物像刺激信息经过眼球系统映射到视网膜传递到大脑后，经过大脑系统的处理并迅速形成反馈，指挥控制眼球系统做出适应性调整，同时大脑视觉系统本身存在视觉影像优化处理的能力。
在视觉训练中，大脑不断地经过模糊适应这一调节后，同样的屈光不正可以表现出更好的识别能力，这个特性和图形处理软件对模糊图片的处理很相似。
利弊分析
目前可以确认的说，模糊适应确实存在，视知觉训练正是利用了这一原理，使得屈光不正的眼睛裸眼看的更清晰。
但是实际近视度数是不会因此而降低的！只是你适应了这样模糊看东西的感觉。而且，要想让眼睛长期适应这个模糊状态，那么你的大脑就需要不断调节，这样一种不放松的状态后可能会导致近视度数加深！
另外，如果想要保持这个效果还需要一个条件，就是不能戴镜！或者不能戴足矫的眼镜！否则就会破功，前功尽弃~
总结
讲到这里，关于模糊适应与视觉训练的话题算告一段落了。大脑的视觉认知过程非常复杂，目前的研究依然所知甚少，暂无证据显示视觉训练可以控制近视，相反，高强度的近距离视觉训练是否对近视有不良影响尚未可知！
后童年眼科给大家归纳了几点：
1.视觉知觉训练有别于传统的视功能训练。
2.模糊适应现象可以通过一定训练诱发和加强。
3.模糊适应确实存在，它可以在不改变屈光状态的情况下提高裸眼视力。
4.视觉知觉方面的训练对青少年近视的影响尚不明确，大家要保持敬畏。
