比智高助力高考考生，让孩子健康面对高考！

　　比智高助力高考考生，让孩子健康面对高考！2016年的高考已经进入倒计时，考生们开始做后的冲刺，“陪跑”的家长们也是竭尽所能，为孩子助阵“加油”。而作为家长的你们，是否都有一样的想法，就是陪孩子一起度过高考，其实你们心里比他们更着急。

　　家长想到的方法，就是为他们补充各种能量，在他们心中，高考是决定孩子命运的关键之一。正因如此，考前营养也就成了此时此刻家长们为关注的话题!比智高助力高考考生，让孩子健康面对高考！

　　高考在即，我们一起来为营养加分!

　　宁可不吃，不可不喝即使是马上要迟到，没有时间吃东西了，也必须喝些牛奶、豆奶或稀饭，再拿着—块面包或半包饼干出门。按欧美国家的标准来说，青少年的早餐要有—杯牛奶、一杯杯柑橘汁、一个鸡蛋、—片火腿和两二片面包。这种营养较全面。我们中国人可以早上给孩子一杯牛奶、一个鸡蛋或一碟豆制品，再吃些主食，有一个蕃茄或橘子。在外吃早饭时，不要总是选择油炸食品，而要选鸡蛋煎饼加小豆稀饭之类营养丰富又易消化的食品。

　　高考饮食原则之二

　　除了淀粉，再添些蛋白质。脂肪。早餐提倡吃橘子、草莓、蕃茄等维生素C丰富的水果。但要注意，不要到胃口已经塞得很满之后再吃水果，在喝水和牛奶之后，早餐开始之前就吃。比智高助力高考考生，让孩子健康面对高考！

　　高考饮食原则之三

　　添加一点水果或蔬菜不要把早餐搞得太油腻，否则会加重肠胃的负担，使早晨的前二节课不能迅速地集中注意力进入紧张的学习中。对于那些平时身体较弱、肠胃不健的孩子尤其要注意这—点。

　　高考饮食原则之四

　　比智高ww******助力高考考生，让孩子健康面对高考！食物的种类可以丰富一些，烹调的方法也应该多样一些。蔡美琴教授认为，家长在照顾孩子平时饮食偏好的同时，可以适当微调口味和食物类型，也可以尝试一些不同的烹调方法，如用清蒸、水煮和清炒的方法，但要注意尽量少用辛辣的调料。

　　比智高小知识：

　　比智高--提高智力--赖氨酸对人的和周围神经系统都起着重要作用。赖氨酸是肽和辅酶的前体之一，它能促进体内丙酮酸的代谢，使其进一步氧化生成乙酰辅酶A，利于神经组织中的乙酰胆碱合成，促进神经递质的代谢而发展神经中枢，使神经中枢功能活化，提高智力水平。比智高助力高考考生，让孩子健康面对高考！

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