黄褐斑应如何怎样预防与维护

一般来说，常见的斑大致的分为了四种，比如：雀斑、黄褐斑、老年斑、褐青色痣，我们也可以根据斑点位置的深浅，将斑分为浅层斑和深层斑。
像浅层斑一般都是位于我们皮肤的表皮，所以相对来说还是比较好祛除的；而深层斑却位于我们皮肤的真皮层，所以祛除的难度与浅层斑相比较起来，难度要大不少。
黄褐斑的预防与调护
1．科学合理饮食，保持膳食平衡，多吃粮食、豆类、蔬菜及水果。忌食烟酒及辛辣刺激食物，保持大便通畅。2．坚持运动。3．稳定情绪，缓解压力。4．保证足够的睡眠。5．适度和谐的性生活。6．清洁、保湿与防晒。户外活动坚持正确使用防晒霜，打深色防晒伞，穿深色衣服，戴防紫外线太阳镜。室内防止紫外线、红外线照射，抵挡皮肤。7．禁烟酒。8．长期服用避孕药、苯妥英钠、氯丙嗪、等可诱发黄褐斑，应避免滥用。9．勿用劣质化妆品、护肤品。以免损伤皮肤，诱发黄褐斑。黄褐斑很常见，有黄褐斑的90%为女性，深色皮肤的人包括亚裔易得黄褐斑。
黄褐斑不会导致身体出现任何，也不会引起健康问题，只是在脸颊、前额、鼻梁、嘴唇上方和下巴上出现褐色或者灰褐色的斑点，少数人在前臂和脖子上也有斑点。黄褐斑在医学上不算异常，也就是说并非病症，只不过因为长在脸上难看，影响女人的外表，人们才治，这是医美式的，并非医学上必要。
长黄褐斑是因为制造色素的皮肤黑色素细胞产生过多的色素，由于深皮肤的人皮肤黑色素细胞更为活跃，所以更容易出现黄褐斑。

但是，为什么皮肤黑色素细胞产生过多的色素，其原因还不清楚，其中有遗传因素，此外还有几个因素会诱发黄褐斑：日晒：日光中的紫外线会刺激黑色素细胞，很少量的日晒就能让已经消退的黄褐斑再度出现，所以黄褐斑在夏季严重或者反复出现，因此防晒对黄褐斑有预防和效果；
变化：孕妇出现黄褐斑的比例很高，服用口服避孕药和接受替代疗法的人也易患黄褐斑长，说明雌和孕水平的变化会诱发黄褐斑，另外压力也有可能诱发黑色素刺激过度分泌，使得黑色素产生过多；患甲状腺疾病的人易患黄褐斑，患甲状腺疾病的主要是女性，这也是黄褐斑多为女性的原因之一；
过敏和刺激：和化妆品护肤品的刺激和皮肤过敏会恶化黄褐斑，女人用化妆品护肤品很普通，所以容易长黄褐斑。
虽然有激光祛斑等多种方式，但不能保证能彻底黄褐斑，更不能保证黄褐斑不复发。几种局部方法联合使用的，要达到较好的，需要治几个月。
除了之外，一定要注意防晒，每天要涂抹广谱防晒霜，在户外要戴宽边的帽子和墨镜。彻底防晒会导致维生素D缺乏，所以要吃维生素D补充剂。
择护肤品的时候要避免刺激皮肤，长黄褐斑的部位不要做蜜蜡，否则会导致黄褐斑恶化。