北京怀柔安利店铺地址详情 北京怀柔有安利公司分店电话吗

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保持卧室黑暗度
多项研究表明，入睡前和睡觉时房间光线过亮，褪黑分泌会受到抑制，从而影响睡眠的质量。所以在睡觉的时候，让卧室变暗对深度睡眠、彻底放松有很大的作用。