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一个人能够瘦下去，重要的原因是能量负平衡，也就是每天摄入的能量小于了消耗的能量。从理论的角度来说，只要符合了这个原则，那你就可以瘦下来，所以期间是没有什么不可以吃的。那么为什么在期间还需要对食物进行甄选呢？对于而言，到底有没有哪些是需要控制的食物呢？前面讲的一个人瘦下去的原因是能量负平衡。反之一个人胖的云是瘦的，能量超标了。不过具体到每个人胖的原因还是有很大差异的。但有一点是可以肯定的，现在大多数人的炮并不是很多人想象的，是因为肉是多的导致的，而是精神的里面的时候超标导致的过多的糖摄入超标。当人体无法利用完全的时候，就在体内转化为脂肪储存起来。尤其是对于。腹部脂肪堆积更加明显，所以需要在实现能量负平衡的基础上，限制身体摄入不需要的营养物质，同时增加摄入身体需要的营养物质。所以在期间，这两类食物是要严格控制好的，一类是高淀粉类食物，大家都熟知的米面类食物都是淀粉含量很高的食物。尤其是现在的加工技术，令到现在里面的食物越来越精粮，食物本身该有的营养物质都大量的流失掉.
当地时间6月30日，巴西军方出动直升机向位于亚马逊雨林的偏远原住民社区投送了防护物资和，并对当地居民进行了新冠病毒检测。新数据显示，巴西全国已累计有超4000名原住民新冠病毒，其中128人死亡。

编辑 杨利

来源：海外网