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这是一位老人写给自己的信，没有空话、套话，说的全是家常话，言简意深。每一点都十分朴实、具体、有益，每一条都可以做得到。
赶紧珍藏好，对每一位中老年朋友都十分有用。
01PART停止回忆过去
我们这一代的孩童时代、青年时代，多多少少都吃了一些苦。好在现在的生活已经越来越好了，还有一些闲钱、闲情去做自己喜欢的事。
因此，中老年朋友不要一味地沉浸于过去的回忆中，而要积极乐观地向前看，过好人生中黄金的二十年！
02PART停止生气
年轻时我们多多少少有些脾气，特别是孩子不听话时，总免不了发一顿火。但是，现在孩子已经长大成人了，有自己的想法了，我们则不能再像从前那样了。
我们可以运用经验累积的智慧，提供参考意见给儿女，并保持幽默、慈爱的态度，不要因儿女不接受意见就生气或唠叨不休，以免形成两代的紧张关系。
03PART停止抱怨
每个人都有烦恼的事情，有时候也想跟别人倾诉，这可以理解，但要注意你抱怨的频率。
如果你的朋友总是跟你抱怨同一件事，每天都在传达负能量的话，你也会不喜欢这样的朋友吧。
04PART停止浪费时间
弹指一挥间，我们都已经迈入中老年的行列，时间不等人，我们更没有机会浪费时间了。
想做什么就去做，想要什么就去买，想吃什么就去吃，别再说什么“等以后”、“等有时间”、“等过几天了”······你可以等时间，但时间决不会等你！
05PART停止孤独
无论是与子女同住，还是和老伴两人生活，都要做到精神独立，千万不要一天到晚就围绕着家里的几个人生活。
老人应该多“走出家门”，有自己的朋友圈，有几种感兴趣的爱好，这样生活才更丰富。
06PART停止多管闲事
做老人有一个诀窍，就是对有些事情要睁一只眼闭一只眼。不要凡事都以自己为中心，给儿女一定的生活空间，不干涉他们的生活。
在孙辈教育的问题上，中老年人千万不能以“有经验”自居，应该明白孩子的父母是谁，尽量按照孩子父母的观点去带孩子。
07PART停止唠叨
健康、工作、婚恋等是中老年人喜欢跟子女交流的话题，而年轻人反感中老年人反复叮嘱一件事情。因此，少唠叨，有些事孩子们心里清楚，自己有谱，咱们就别总啰嗦了。
08PART停止将就
以前为了家庭和孩子，我们什么都能将就着过。到了中老年才明白，生活根本不容将就，将就着过日子，根本不是顺其自然，而是得过且过。要想生活更精彩，就要有点不将就的态度。首先，重要的是要保持一口好牙，这样才能吃喝无忧，乐享晚年。
对上了年纪的人来说，牙齿松动是一件很痛苦的事情。很多东西想吃不能吃，没口福不说，长期这样，胃跟着遭罪，营养缺乏，身体慢慢也就拖垮了。
