中医世家李亚磊讲解 中医如何护肝

肝脏是我们人体大的实质性器官，中医将其称之为“将军治官”，更是提现了我国传统医学对肝脏的重视，根据临床数据显示，在护肝时，适当采用一些重要，效果会更好。
　　中医护肝有以下五种方法：
　　首先，中医讲究情志养生。中医的五脏分别对应五种情绪，分别是怒、喜、思、悲、恐。其中，肝脏对应的是“怒”，正所谓“怒伤肝”，因此平时要注意控制自己的情绪。长期精神抑郁或突然怒火中烧都会导致肝脏气血失调，影响肝的疏泄功能，因此情绪不舒畅时，应该能够找到一个途径宣泄我们的负面情绪，例如找一个知心的朋友倾诉心中的不快，切不可憋在心里，以致伤害肝脏。
　　其次，中医养生特别强调作息有律、起居有常。中医的子午流注中讲到：肝胆在晚上11点至凌晨3点兴盛，各个脏腑的血液都经过肝，此刻肝脏的作用也达到了高峰。因此，人在此时也应顺应自然，保证充足的休息。此外，中医认为“人卧则血归肝。”因此，养肝的佳方式就是好好休息。平时工作避免 过度劳累，及时休息补充体能，也让肝脏能发挥其调节气血的作用，以疲劳的感觉。
　　第三，中医可以通过食补护肝。我国的传统医学素来有“五色饮食”的说法，而肝主青色，“青色入肝经”，因此平时可多吃一些青色的食物，例如菠 菜、西洋菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等，具有，舒肝养血的。此外，“肝性喜酸”，根据酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝还可以预防。一些酸味食物，如山楂、山萸肉、枸杞等具有保肝敛肝之效。护肝者还要注意尽量少吃辛辣、油腻食品，少喝酒。
　　第四，通过健脾护肝。中医认为，五脏都是相互密切关联的，其中肝属木，脾属土，木旺则乘土。而肝主藏血，贮藏和调节全身血量，脾主统血，为气血 生化之源。脾气健运，气血生化有源，血量充足，则肝血充盈。因此适当保养脾胃的消化功能，吃一些有健脾的如党参、山药、茯苓、白术、薏仁、扁 豆等，对调养肝脏的也大有裨益的。
后，不少都具有健肝疏肝的作用，如山楂、决明子、郁金、陈皮、茵陈、白芍、葛花、枳壳、绞股蓝等。这些在店都有饮片，在中医师 的指导下自己平时可适当配一些袋泡茶饮用，不仅对脂肪肝的恢复能够起到良好的作用，应酬多、需要饮酒的人群经常饮用也有保护肝脏的作用。

中医世家李亚磊院长表示：道德经中说道生一，一生二，二生三、三生万物，中医肝病的过程中，发现万事万物都可遵循这个规律，龟源治肝七法中每一种方法都有3味主药，“龟源治肝七法”并非独立配伍，而是根据病人的病情“七种方法”进行辨证施治，加减化裁，结合的辅助针对肝病患者取得了很好的效果。