耳鸣一用就停耳聋一用就灵2味帮你缓解特简单

耳鸣这件事困扰很多中年人，今天和大家说说，这个问题到底应该怎么调养。

80%的人都有耳鸣，
鸣6个月以上反而重调理、轻

对于80%的人而言，他们出现了耳鸣但无其他耳部疾病，也不影响生活、工作、休息，大家可以不必在意，但是如果耳鸣不断加重，影响到睡眠、工作、生活，就需到医院就诊，但是这类人通常只占20%。

如果经过检查没有明显的器质性病变，如听神经瘤、颅内血管瘤等，或者经过长期用药没有，则可以考虑用一些传统来改善。

中医讲耳鸣：肾气亏虚

中医认为，肝肾亏虚是导致耳鸣的主要原因。这里的肝肾亏虚，主要是指阴虚和精血虚损。

这一现象在40岁左右的壮年人身上十分常见，而且男性多于女性。肝肾亏虚除了会导致耳鸣之外，还可以诱发其他，比如睡眠质量差、头晕眼花、心烦易怒、头发早白等等……

40岁以上出现这些问题的人，都可以考虑从滋补肝肾的角度入手调理。今天和大家重点介绍的吃两味能够针对这个问题：桑葚与何首乌。

桑葚是一种典型食同源的食物。临床上，它经常被用于肝肾阴虚、精血亏损。它对于人到中年之后出现的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁有很好。

桑葚除了可以单吃之外，还可以取干品泡水代茶饮。
也可以将新鲜桑葚一千克（干品500克）搅碎取汁，煎熬成稀膏，再加入300克蜂蜜搅拌装在罐子里，放冰箱中备用。每天吃一小勺，一周后就可以感觉到效果。
用桑葚500克泡在1000毫升的米酒中，两个月的时间之后启封，每天晚上喝1小杯，也有不错的调理作用。

三种方法大家选择自己方便操作的就行了。

《本草纲目》认为它养血益肝、固精益肾、健筋骨、不寒不燥，因此同样适合肝肾虚损的人缓解耳鸣、面色萎黄、经常用脑之后头晕脑胀等。

何首乌简单有效的办法是将其打粉后，每天用3克以开水冲泡饮用。

注意，这里的何首乌指的是制何首乌，不要用生何首乌。

如果您或是您的朋友也有这种问题，您可以长按上方图片联系客服微信：bjcxzy001电话：13611010910获得帮助或是更多关于耳鸣耳聋的健康知识，