一个对未来有追求的人,为了实现人生理想和自我价值,几乎所有的时间都被工作占满,即使感到十分疲惫,也总是安慰自己:我没事,撑过这段时间就好了......的确,很多时候,我们需要为了前途而奋斗,但也要时刻记着,身体才是革命的本钱。
众多健康数据报告的结果显示,当前我国主流城市的白领亚健康比例早就过半,大多数人处于过劳状态,真正意义上的健康人比例微乎其微。而这其中,年轻人也是越来越多,他们为了打拼事业透支体力,损害了身体,更容易陷入亚健康状态。例如我们经常能看到类似的:某90后小伙加班过度猝死,某青年因长期吃外卖导致胃炎,某销售经理陪酒陪到胃穿孔……看似年轻强壮,实则身虚体胖,是如今很多上班族的身体状态。高强度的工作、高压力的拼搏、持续的亚健康.....后就很有可能转化成意想不到的健康大问题。
作为智慧健康领域的践行者,康加科技表示,健康排在任何事情的位,对健康负责,就是对自己负责。为此,康加科技与大家分享了几点健康管理建议,努力帮助我们提升健康水平。
1.趁着年轻,加强身体锻炼。经历了一天紧张繁忙的工作后,舒缓情绪、释放压力的有效方法就是:走一走。不少研究也表明,带着轻松愉悦的心情散散步,或者慢跑,通过刺激脑内某些活性神经细胞,真的能让你感受到放松。
2.作息规律,保证充足的睡眠。无论一个人再怎么强悍,只有在夜晚得到充足的睡眠休息,白天精力才能足够充沛。一般来说,每天需要八个小时的睡眠即可一天的疲劳,而坚持早睡早起、规律性作息,更是助益一个人的睡眠质量饱和。
3.善待自己的胃,做到营养均衡。多吃蔬菜、肉类和水果,还可以多吃些养胃的食物,如牛奶、面条、苹果等,不断为身体补充所需的能量。
4.定期注意健康自查,及时预防。如果经常发生、口腔溃疡、颈椎不适、记忆力减退等情况,说明你已经进入亚健康状态,需要尽快调理身体。在没有感到明显不适时,也不意味着身体处于健康状态,依旧需要自检自查。
在拼事业的路上,如何做好自身健康管理其实也容易。比如说,康加科技旗下一款智能筛查机器人就能帮到我们,它可以为你提供更便捷、更全面的亚健康健康筛查服务,辅助你管理好自己的身体。使用康加智能筛查机器人进行健康筛查的过程十分简单,只需2分钟左右,就可以收到一份专属健康报告,这份健康报告会根据检测结果和预估风险,针对性的给予用户个性化改善建议和专属健康食谱,通过饮食、营养素、运动及生活方式等方面帮助你进行调节改善,减轻亚健康的困扰。
我们在实现人生理想和自我价值的征途中,以健康的体魄为基础,我们才可能有机会抵达自己梦想的彼岸。康加科技温馨提示,愿大家在实现人生目标的同时别忘了留意自己的身体状况。
智能筛查机器人助您新的一年更好进行健康管理
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