孕妇280北京怀孕的身体变化

感受到胎动的剎那，相信是许多孕妈咪觉得惊奇的时刻！即使隔着肚皮，胎儿的动作仍能让孕妈咪真实感受。

真实感受胎儿的存在

胎动，是指胎儿在子宫内的活动状况，如翻、滚、踢等动作，通常在第12周时，他已会用脚踢，只是妈妈未能感受到。怀头胎的孕妈咪约在5个月（约20周左右）时能感受到胎动（第二胎的妈妈约在1618周就能感受到），可用母子次互相沟通的里程碑形容，而这具有双重意义：一是代表胎儿的神经、骨骼系统有着良好的协调能力，可说是胎儿发育的重要指标；二是对孕妈咪来说，更是可透过胎动，真实感觉胎儿的存在。

孕妈咪可用胎动了解胎儿状况，从第28周起，每天自行计算胎动，方法是计算连续动10下的时间，如果能在两小内测得10次胎动，就属正常，若两小时内测不到10次，必须尽快就医以避免发生异常。

天啊！我变肿了！

体重增加，且肚子愈来愈大，但频尿的状况似乎得到改善，主要是这时的子宫向上扩张到腹腔，减轻了对膀胱的压迫，却对胃部产生压迫，而有些不舒服；皮肤出现的黄褐斑、黑斑似乎愈来愈明显，这是孕期所产生的动情影响了皮肤制造黑色素的细胞所致，通常在产后，这些斑就会渐渐消退，请孕妈咪宽心。为日后哺乳做准备，受到的影响，乳房不只变大、乳头周围的乳晕颜色变深、范围也加大，并会分泌液体滋润乳头。变大变重的子宫，造成子宫周围组织的负担更重，子宫两侧与骨盆相连的韧带备感压力，在你变换姿势时，会产生疼痛感，孕妈咪把动作放慢以减轻疼痛感。

Q：测量胎动会不会因为胎儿是睡着的，就可能变得不准确呢？

A：胎儿有自己的睡眠周期，如果刚好在睡眠状态，孕妈咪就不易测到胎动，建议计算胎动须在每天固定时段测量，佳时机为饭后30分钟内，这时因为血糖高、胎儿活动力佳，加上妈妈肠胃蠕动的声音会吵得他不能睡觉，当然就是计算胎动的好时机啰！

孕6个月：快乐心情孕育快乐宝宝

此阶段的胎儿听力愈来愈好，父母可多与宝宝说话或给一些声音的刺激，以进行“胎教”。许多研究报告显示，动物性蛋白质其中所含的“甲硫氨酸（Met北京怀孕hionine）”，在代谢后，易与钙质结合成硫化物，随着尿液流失。因此，建议孕妈咪补钙，要同时摄取动物及植物性的高钙食物，就可打破“生个孩子，掉颗牙”的迷思喔！

Q：近，我发现我的腿部出现了“爆青筋”的现象，怎么会这样呢？腿上一条条青色的血管，看起来还真是恐怖！要怎么做才能改善呢？

A：这就是所谓的“静脉曲张”现象。这是由于孕期分泌，导致血管壁的肌肉变松弛而产生静脉曲张，加上日益膨大的子宫压迫到下腔静脉，使得静脉回流郁积下肢的情况严重。建议轻轻静脉曲张的血管，避免用力揉压；坐或躺时，尽量把脚抬高；睡觉时靠左侧躺卧；穿着弹性袜等，可改善或预防此一现象。