孕期第9周

从现在开始每天两次，每次花510分钟来想想你肚子里的宝宝。静静地坐下来，把手轻轻放在腹部，将精力集中在你的呼吸上，然后，开始想像你的宝宝，你在他身上寄予的希望、梦想和作为母亲的愿望等。许多准妈妈喜欢在清晨起床后和晚上睡觉之前，做这项活动。这会帮助你开始建立和宝宝的感情，并给自己一些时间考虑自己希望成为什么样的母亲1、孕妇洗浴有讲究：每天洗浴时，除了注意水温不要过高外，同时也不要时间太长。因为，这样易使你疲倦、头晕、身体受冷，尤其坐浴时间过久会使子宫充血，有可能引起流产2、不要穿高跟鞋：穿高跟鞋会使使身体站立不稳，容易摔倒。另外，身体也不要长时间处于一种姿带孕 http://www.shy***势，避免反复做腰部用力动作，也不要长时间骑车、乘车、开车，避免引起流产。