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耳鸣日常生活中怎么护理呢?

　　经常出现耳鸣现象的人更要注意避免接触强烈的噪声，放松心情，避免使用加剧耳鸣物。长时间的噪声接触，会导致耳鸣，减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等保护耳鸣患者的听力。注意不要长时间、大音量使用随身听耳机。

　　长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时也容易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。

　　在饮食上，耳鸣患者也要注意取舍。咖啡因和酒精可使耳鸣加重。偏爱甜食者容易肥胖，患糖尿病几率高，容易产生和糖尿病有关的耳鸣。