孕妈妈如何消肿

妊娠期单纯性水肿的准妈妈应避免长时间站立，注意休息，休息时抬高双腿有助于消肿，夜间睡眠时应取侧卧位，避免子宫压迫下腔静脉，也有利于下肢血液的回流。

孕妇每天一定要保证摄入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物，因为这类食物含有丰富的优质蛋白质，可以补充血浆的蛋白含量，维持血浆正常的胶体渗透压；贫血的孕妇每周还要注意进食23次动物肝脏以补充铁元素。

此外，准妈妈不能贪吃口味重的饮食，要注意适当控制食盐的摄入。鸭肉有清热凉血、祛病健身的，常吃可消肿，对于妊娠水肿有怀孕网http://www.2***