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你的身体内部如同它的外部一样,需要精心呵护与打理.孕妈咪的身体是宝宝初生长的地方,所以保持好的身体状况对宝宝是很重要的.
当你身怀宝宝的时候,那些不良的摄入会你的宝宝来进行侵害,因此准妈妈需要调整一下日常饮食,想一想将来的宝宝,为了他做出任何改变都是值得的.宝宝生活的母体应该是充分净化清洁的环境.规律的饮食可以减少准妈妈体内毒素的产生,并缩短其在准妈妈体内的存留.为了宝宝的健康,请从现在开始,规律饮食.
凌晨4点~正午 废弃物排出
正午~晚上8点 摄取营养消化食物
晚上8点~凌晨4点 吸收利用营养
我们的身体存在着24小时的周期性规律,每一天它都不间断的按照一定的周期发挥功能.正午至晚上8点,是我们一天活动的时间,也是营养摄取和消化食物效率高的时候.晚上8点至凌晨4点,通常这段时间内,身体就会积极地吸收和利用食物中的营养更新细胞、修复组织.凌晨4点至正午,我们将积蓄在体内的有毒废物排出体外,净化我们的身体环境.
