耳鸣很常见分享6个缓解耳鸣的小方法

一、拉耳治耳鸣

　　坚持每日用双手做拉耳动作十分钟，即可达到耳鸣的作用。具体操作为：将双手轻握成空拳，然后依次用两根手指轮流拉耳垂即可。

　　二、避免接触噪音

　　想要治好耳鸣，要从耳鸣的根源入手，那就是避免接触噪音。比如尽量不要在工厂工作，或者居住在工厂附近，以及如遇邻居装修尽量外出等。

　　三、放松心情

　　耳鸣在一定的情况下，是与心情和神经分不开的。因此，想要治好耳鸣，首要的任务是放松心情，避免神经过度紧张，必要的时候还可借助心里医生来帮助。

　　四、大枣人参葛根汤

　　分别去药店购买各5g的大枣、葛根，以及5g的人参，洗净后放入砂锅内煎煮，熬制成汤药。每日一副，大概一周左右，耳鸣便会有明显的改善。

　　五、银杏叶茶饮

　　每日取适量的银杏叶，洗净后，用开水冲泡，代茶饮用即可。

　　六、憋气鼓嘴法

　　当耳鸣出现的时候，患者可以深吸一口气，然后将嘴巴鼓起后闭上，后尽量的憋气即可。