8个小妙招帮你缓解耳鸣问题微信C23359

　一、鸣天鼓。如果大家出现了耳鸣的，可以通过用双手掌心按压耳朵并且轻轻叩击的方式来进行调理。相对来说，这种调理方式比较常见，大家在调理的过程中是可以让耳朵听见敲打的声音，这样每天坚持五分钟左右，就可以有效的缓解耳鸣的病症。

　　二、耳廓。大家可以通过将手掌放在耳朵部位，然后用手掌均匀的去进行，持续的时间也不会过久，到耳部有明显的发热情况即可停止。

　　三、耳鼓。大家可以将双手的手指插入耳中，然后在确保自己听不见声音后把手指拔出即可听见声音。所以大家在日常生活中可通过这样方式来进行简单的，由此来缓解耳鸣的。

　　四、耳轮。大家可以用自己的食指和拇指对耳朵来进行，在的过程中要足以沿着自身的耳轮来回的。

　　五、按揉耳垂。在大家出现耳鸣的后，可以通过揉捏耳垂，让耳垂发热后再进行拉伸即可有效缓解耳鸣的。

　　六、舒缓情绪。有很多人之所以会出现耳鸣的，主要是因为自身情绪异常造成的。所以大家要想缓解这种，那就要保持心平气和的状态。

　　七、搓掌心。大家可以先将自己的双手搓揉至发热，然后将发热的双手贴近耳朵即可缓解耳鸣的。

　　八、生活护理。除了其它的手段外，患者在患病后也要注意自己生活方面的调理，建议多喝一些绿茶，多吃一些瓜果蔬菜。