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牛奶是古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。痘博士{详情加微信：douboshi2028！}为您详细解答！在不同国家，牛奶也分有不同的等级。目前普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，其中就增添了钙质。

皮肤出现痘痘的情况，和日常不良的生活饮食有比较大的联系，不过大多数人对于痘痘都不太重视，除非是出现了严重的长痘出脓的情况。那么，在长痘期间是否可以喝牛奶呢？关于长痘期间的调理问题。

一、长痘痘期间可以喝牛奶吗？

关于喝牛奶这个问题，其实问题不是太大，一般只要患者不过量摄入牛奶，保证日常营养的需求就是可以的，因此长痘期间不需要过分的去禁止食用牛奶。

长痘期间，还要避免要避免用手去抠、挤、抓痘痘，需要保持皮肤的干爽洁净，另外可以配合使用祛痘产品痘痘。

但是不要抽烟喝酒，不要吃油炸、辛辣的东西，也不要吃太多甜食，否则痘痘会更加严重。

二、想要痘痘快点好，不妨试试以下几种调理方法

1、养成良好的饮食习惯

生活中如果暴饮暴食，经常吃辛辣油炸类的食品，很容易导致人体的内分泌失调，从而导致痘痘反复的复发。所以，要调整日常的饮食，多吃蔬菜、水果以及有营养的物质。

2、保证足够的睡眠时间

日常生活中应该要避免长期的熬夜、酗酒等，不然会极易导致内分泌失调的发生。因此，若想对痘痘的进行调理，就要做到作息正常而有规律，早睡早起，每天有7-8小时的睡眠时间。

3、保持轻松愉悦的心情

压力过大，对痘痘患者很不利，要调理痘痘就要学会减压，压力每个人都会有的，但是要学会适当的进行调整，可以选择去旅游、观光来减轻生活中的压力。

4、

免疫系统的下降，容易导致痘痘杆菌入侵，也会导致脸上的痘痘反反复复的生长。所以，日常生活要多注意锻炼身体，营养饮食，增强抵抗力，减少痘痘的生长。

如果调整饮食和睡眠之后，痘痘仍然不见减轻，建议到皮肤科进行过敏原检查，了解是否存在食物不耐受情况。

后总结

长痘痘期间是可以喝牛奶的，但是不要过量饮食，只需要满足日常营养需求就可以了。但也要注意避免禁止食用一些食物哦！

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