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寒露不小心，寒从足底生――泡药浴以暖足
　　寒露后，天气渐寒。所谓：“一场秋雨一场凉。中秋节过后，秋风肃杀，天气渐凉，甚至气温突降，寒潮来临，容易引发由寒湿引起的疾病，如慢性气管炎、肺气肿、风寒湿痹、关节疼痛等，心脑血管疾病也特别容易在这个时期发作或加重。所以这个节气，养生不仅要预防燥邪损伤外，还必须防止寒邪伤人。特别是足部的保健尤为关键。寒露节气一过，就应注重足部保暖。
　　“白露身不露，寒露脚不露。”孙思邈在《千金要方》中说：“每(年)八月一日已(以)后，即微火暖足，勿令下冷无生意，常欲使气在下。”意即每年农历八月初一以后，很快进入深秋和寒冬季节，应当重视足部保暖，防止下肢受寒。
　　我们知道，人的足部距离心脏远，又直接与地面接触，故散热较快，易受到寒邪侵袭。尤其是许多体质虚弱的人，脚经常是冰凉的，这就是因为元阳不足，气血很难到达末梢关节，因而有“寒从脚起”之说。因此，在寒露这个阶段，足部的保暖就是重要的养生功课了。
　　有的人在冬天喜欢围炉烤火，常用炉火烤足，那样并不好，容易导致足部皮肤皲裂。“药水洗脚，胜吃补药。”暖足的简单实用的方法就是药水泡脚。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用药水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。所以，历代养生家都把用泡脚作为养生益寿的秘法。典型的如清朝名将曾国藩，不论行军打仗多么繁忙，只要时间允许，每天念念不忘的就是用泡脚。对此，张树元在《养生诗歌序》中说：“文正(曾国藩)之取法先代者有二事：一曰起早，二曰勤洗脚。”