嘴角长痘痘是什么原因

在秋天，很多人的头上会长红色的痘痘，又痒又痛，抹什么都不管事，那么如果头上长痘痘要怎么从自身去调理缓解呢？

1、作息规律
夜间是人体代谢重要的时间段，如果身体得不到良好的休息就容易内分泌失调造成毛囊堵塞，从而导致头皮长痘，所以要养成健康的作息习惯，生活有规律，不熬夜。
2、稳定情绪
“不以物喜，不以己悲”，良好的心态也是预防长痘的重要因素。不忧伤、不苦恼、不暴躁，保持心情愉悦和心态平和。
3、保持头皮清洁
保持头发干净，大限度头皮油脂分泌的过多油脂是防治头皮长痘的要素，如果害怕太清爽会有头皮屑，那么可以适量用一些护发素，保持头皮水油平衡。至于多久洗一次头就要根据个人情况和生活环境而定，洗头时不宜用碱性过强的清洁产品，建议选择温和的洗发水，洗头要用温水。
4、注意饮食
经常食用辛辣刺激、油腻过重的食物会导致代谢紊乱、内分泌失调，从而引起头皮油腻长痘。所以平时饮食中注意调节个人饮食习惯，尽量饮食清淡，多吃富含粗纤维、维生素的新鲜果蔬，多喝水，戒烟戒酒，少吃油炸烧烤等高脂高热的垃圾食品。
5、头皮
在保持头皮干净的情况下可以用手指轻轻头皮，促进头皮组织代谢正常。洗头的时候也可以进行头皮，切记不要用力抓挠头皮。
值得注意的是把头发剃光有助于解除;有些人说把头发剃光不是更明显吗?其实当头发剃光后，表面的等微生物会大大减少，降低的机率的，对于去除更有帮助。

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