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头发中含有大约15%的水分，但如果低于10%，就会呈现出种种干燥的现象。秋天风沙增大，气候干燥，头发得不到及时的水分补充，皮脂腺渗透能力缩小，继而引起头发干枯、分叉甚至脱落。那么，如何在秋季做好头发的养护，“防干燥”很重要。
给头皮做
预防头发干燥，首先从洗头说起。洗头时要用手指腹头皮，的时间稍长一点，刺激头皮血液循环，可以帮助发根吸收更多的滋润成分。晚上就寝前用桃木梳梳头30下，帮助促进头皮的血液回流，又能将头发上粘附的尘垢刷掉，还有利于增加头发光泽。
不要使用碱性或脱脂性强的洗发水
这类洗发水的脱脂性和脱水性太强，容易使头发干燥、头皮细胞坏死，所以不要使用。可以根据自己的发质特点选用相对应的洗发水，或是对头皮和头发没有刺激性的天然洗发水。
选用保湿度较高的护发素
说完了洗发水，就要说到护发素了。徐霞博士建议大家在秋季要尽量选用保湿度加高的护发素，坚持每次洗发时使用护发素，这样会在头发上形成一层保护膜，阻止水分和养分流失。
补充头发所需营养
除了“外养”之外，还要注意头发的“内调”，也就是要注意日常的饮食营养。应该多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食物，还有维生素A、B、C以及蛋白质较多的食物，比如谷物、坚果、海鲜、蔬菜水果等。此外，要注意少食油腻及辛辣等带刺激性的食物。
